光が丘公園

光が丘公園は、東京都練馬区(一部は板橋区)にまたがる約60ヘクタールの広大な都立公園です。入園は無料で、都営地下鉄大江戸線「光が丘」駅から徒歩8分、東武東上線「成増」・東京メトロ「地下鉄成増」からは徒歩15分とアクセスも良好。広い芝生広場でのびのびピクニックを楽しんだり、遊具のそろった「ちびっ子広場」で体を動かしたりと、年齢差のない双子を同時に遊ばせやすい、練馬区の定番おでかけスポットです。

ちびっ子広場には、すべり台やザイルクライミング、ターザンロープ、ぶらんこ・幼児用ぶらんこ、砂場などの遊具がそろっています。子育て情報サイトでは「赤ちゃん用ブランコが6台もあり、小さな子どもでも安心して遊べる」とも紹介されており、2人同時に並んで遊ばせやすいのは双子連れにうれしいポイントです(公式の遊具一覧に「幼児用ぶらんこ」の記載はありますが、台数は二次情報のため現地で確認を)。公式サイトによると、園内の「水景施設」(噴水・流れ)は夏に幼児の水遊びの場として利用されています。ただしプールや親水池(いわゆるじゃぶじゃぶ池)のような専用施設ではなく、運用は年によって変わります(2025年は8月末で流れの稼働が終了との案内がありました)。深さ・期間・遊び方や利用ルール(おむつの可否など)はお出かけ前に公式や現地で確認してください。

双子連れの設備面で頼りになるのは、公園の「サービスセンター(1F)」です。子育て情報サイト(mamamap)によると、ここには鍵付き個室の授乳室が1部屋(「四畳ほどで広々」「六畳ほどの和室」との利用者報告)あり、おむつ替え台1台、ベビーチェア、電子レンジ、シンク、自販機、キッズスペースもあるとされ、利用時は「管理事務所の方に一声かけるとお借りできる」とのことです。ただし、これらは公式の施設ページには記載がなく(公式ページには授乳室・おむつ替えの明記なし)、あくまで二次情報のため、双子同時授乳(タンデム)が無理なくできる広さか・空き状況・ミルク用のお湯(提供なしとの記載あり=お湯は持参が安心)などは、行く前にサービスセンター(03-3977-7638)へ電話で確認しておくと安心です。

駐車場は公式に「251台(うち障害者用5台)」「1時間まで400円、以後30分毎に200円、入庫後12時間最大1,600円」「24時間営業」と案内があり、台数が多く障害者用区画もあるので、双子＋荷物の車移動でも比較的とめやすい立地です。一方で桜や行楽シーズンの土日祝は大変混雑し満車になりやすいので、午前の早い時間をねらうのがおすすめ。公園がとても広いぶん移動距離が長くなりやすいので、回りたいエリア(ちびっ子広場・芝生広場・サービスセンター)を決めて、休憩をはさみながら回ると双子連れでも疲れにくいです。園内には売店「パークス光が丘店」(9:00～17:00・年末年始休)があり、焼きたてパンや軽食を買えるので、広い芝生でのピクニックにも便利です。

練馬区は多胎(双子・三つ子)家庭への支援が手厚いエリアでもあります。区の「多胎児家庭の交流会」は、区内6か所の保健相談所(豊玉・北・光が丘・石神井・大泉・関)と5か所の地域子ども家庭支援センターで開かれており、光が丘公園の近くにある光が丘保健相談所(03-5997-7722)でも開催されています。「双子や三つ子(多胎)のお子さんと保護者のつどい」で、多胎ならではの悩みの情報交換ができる予約制の会です(対象は妊娠中～概ね3歳までの子と保護者・先着順・オンライン申込可)。あわせて、3歳未満の多胎児を養育する練馬区民には、タクシー移動に使える「こども商品券」(1世帯あたり年間24,000円相当)が交付されるなど、移動の負担を減らす制度もあります。光が丘公園へのおでかけと合わせて、こうした地域の多胎支援ものぞいてみてください。

なお、公園自体は常時開園(年中無休)ですが、サービスセンター・各施設・売店は年末年始(12月30日～1月1日頃)に休業します。屋外メインの公園なので夏の暑さ・日差し対策、冬の防寒を忘れずに。バーベキュー広場は完全予約制、デイキャンプ広場は小中学生主体の団体向けなど、施設ごとに利用条件が異なります。授乳・おむつ替えなどの設備や開所時間、各種イベントの最新情報は、お出かけ前に公式サイトで確認してからお出かけください。